若ハゲを改善するために効果のある食品は？

若ハゲを改善・防止するためには
食事の栄養バランスも大切です

たんぱく質や亜鉛、ビタミンＢ群を
しっかり摂る必要があります

そのため肉や魚類や卵に豆腐や納豆

牛もも肉や豚レバー、イワシやカキ
アーモンドやナッツ海藻も有効です

さらには緑黄色野菜や玄米などがあげられます

食生活はひとりではかえられないもの
家族に相談しながら改善していきましょう