女性にとって髪が薄くなってくるのは辛いことです 頭頂部の地肌が見えてきたり髪のボリュームがでなくなると深刻な気持ちになります 同級生や同僚など周りの視線が気になる笑われている気がする つむじの地肌が見えてペッタリするからプールに入るのが怖くな…

若ハゲの原因は遺伝やストレスなどさまざまですが大事な要因は睡眠時間です 髪が一番育つのは夜の１０時から夜中の２時といわれています その時間に寝ていることが髪にとっては大切 早寝早起きが必要ですね 夜早く寝て早朝にに活動時間を取ってみてはいかが…

若ハゲを改善・防止するためには食事の栄養バランスも大切です たんぱく質や亜鉛、ビタミンＢ群をしっかり摂る必要があります そのため肉や魚類や卵に豆腐や納豆 牛もも肉や豚レバー、イワシやカキアーモンドやナッツ海藻も有効です さらには緑黄色野菜や玄…